なべ子流ファスティングドリンク★ほうれん草とバナナの豆乳ジュース


こんばんファスティング!
プチ断食中のなべ子のファスティングジュースレシピ、第2弾!
固形物を食べないと、さすがにちょっとイライラしてきますね~
「うー、チョコレートが食べたい」という葛藤と戦いながらの週末断食。
お昼を過ぎたら、ちょっと甘みのあるドリンクで気分転換しましょう!

 

 

今回は、豆乳を使ったクリーミーなドリンク。

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材料はこちら。2杯分です。
・ほうれん草 1/2束
・りんご 1/8~1/4個
・バナナ 1本
・成分無調整豆乳 200cc
(・はちみつ 大さじ1)

 

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さて、今回もいつもどおり、よく洗ったりんごは皮ごと切ります。
ほうれん草もよーく洗って、根っこのところだけ切って捨てて。
バナナ・りんご・ほうれん草をざくざくと切ってブレンダーへ。
りんごが一番硬いので、少し小さめに切りましょう。

 

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あとは、豆乳を投入して、ブレンダーでが~~~~~っと一思いに!

ちなみに、なべ子のジュース作りのおともは、ブラウンのハンドブレンダー。
ブラウン ハンドブレンダー マルチクイック プロフェッショナル MR5555MCAというモデルです。
収納場所も少ないし、フードプロセッサーにもなるし便利便利!

 

 

 

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はい! 出来上がり!
ほうれん草とりんごがプチプチと残って見えるクリーミーなジュースです。
青臭そうに見えるでしょ? でも、それが飲んでみると全然臭くないの!
むしろ、バナナのおかげでほんのり甘くて、後味はほとんど豆乳の香り。
見た目より飲みやすいからか、謎に男性うけもいい一杯です。
きな粉も合いそうだな~~と思いながら、即効飲み切りました!

新鮮なジュースは、変色しないうちに一気に飲みきりましょう!
バナナが入ったものは特に変色しやすいので注意!
あ~お腹にたまって満足満足!


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